La méthode Mind Time, MA méthode

En 2018, Krystel, votre ergothérapeute, prend conscience que peu importe les difficultés vécues par elle et ses clients et ce, que ce soit pour une difficulté passagère occasionnée par un stress (perception d'un manque de contrôle, gérer des situations imprévisibles, vivre des nouveautés (positives ou négatives), ou se sentir moins... sur notre « X » pour diverses raisons), une stratégie était commune et il s'agissait de reprendre le contrôle, quelques instants sur sa respiration et ses pensées. Ce faisant, elle utilisait différentes plateforme, mais en 2018, elle a choisi de créer sa propre plateforme. Une application Android et Apple. L'idée étant de démocratiser l'art de prendre soin de soi. Partant de la prémisses que cumuler des inconforts physiques pouvaient créer des troubles musculosquelettiques, Krystel s'est dit... « pourquoi ne pas cumuler des minutes Mind Time ?», si nous mettons un frein à l'emballement de nos pensées, seulement quelques minutes, mais de façon naturelle, plusieurs fois par jour, serions-nous en mesure d'augmenter notre capital énergétique, notre productivité et par conséquent, améliorer notre qualité de vie puisque nous serions davantage en mesure de profiter pleinement des instants de qualité avec nos proches. Ceci nous mènera peut-être à faire des choix de vie, pour soi, afin d'être une version actualisée de nous-mêmes.

 

Ainsi, La méthode Mind Time, MA méthode, est la présentation de techniques éprouvées pour votre bien-être. Toutefois, se rapportant au fait que chaque personne est unique, il s'agit de naviguer pour découvrir nos outils et par la suite construire sa propre stratégie visant à être en SANTÉ. 

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Krystel Parenteau, ergothérapeute

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Membre de l'Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ)

Professional Development Programs Harvard Extension School

Certificate od Completion, Women in Leadership: Online Program for emerging Leaders (2020)

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