« Ébranlé, confus, en colère, découragé... un mélange d’émotions qui paralysent et laissent sans mot. Moi, qui suis pourtant au-devant des problèmes, qui réfléchis normalement pour plusieurs personnes en même temps, qui retiens généralement 4 agendas sans prendre de note, j’ai maintenant de la difficulté à retrouver mon chemin du retour pour retourner chez moi, pleurer et m’isoler du monde entier. Le confinement ? Moi, ça fait des mois que je le subis, et pas en raison de la Covid-19. »

Ce discours vous paraît familier ? Comme ergothérapeute, je l’entends au quotidien de gens forts qui, du jour au lendemain, mettent à nue leur vulnérabilité, un genou au sol pour s’incliner et à ce moment bien précis, l’estime de soi, l’abandon des activités et l’isolement deviennent rapidement les choix #1. Et pourtant...

Ce guide a pour but de vous accompagner au cours des 7 premiers jours après l’annonce d’un diagnostic de dépression ou d’un trouble d’adaptation afin de prendre un temps d’arrêt permettant une reprogrammation de votre mode de fonctionnement pour réintégrer vos activités (travail, vie familiale et personnelle, sommeil) consciemment et dans le respect de vos valeurs. Pourquoi 7 jours ? Ce guide n’a pas la prétention de « guérir » en 7 jours, je suis biologiste et ergothérapeute et jamais je n’affirmerai ce type de promesse. Non, 7 jours pour faire le point et remettre en place une routine saine qui sera votre assurance vie dans les prochaines années.

7 jours après avoir reçu un diagnostic de trouble d’adaptation ou de dépression

5,00C$Prix
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Krystel Parenteau, M.erg

Ergothérapeute et biologiste

Fondatrice de la méthode mind time

Tel: 819 820.9418

Fax: 819 843.8394

Membre de l'Ordre des ergothérapeutes du Québec (OEQ)

Professional Development Programs Harvard Extension School

Certificate od Completion, Women in Leadership: Online Program for emerging Leaders (2020)

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